Stage de Judo, de Jujitsu et de Taïso : convivialité, efficacité et entraide
Un stage de Judo, de Jujitsu et de Taïso s’est tenu le 18 mai au Dojo de Ballan-Miré.
De 10 heures à 11 heures, Florent a animé la partie Jujitsu lors de laquelle il a proposé des techniques simples, efficaces et attrayantes telles que des amenées au sol, des clés et différents déplacements. Ce travail progressif fondé sur le contrôle de soi améliore l’ensemble des qualités physiques et mentales de chacun.
De 10 heures à 13 heures, Rachel a animé la partie Taïso et la partie Judo. La séance de Taïso a commencé par un échauffement suivi par des ateliers spécifiques où les exercices sont à réaliser dans un temps donné avec des récupérations avant chaque reprise. Pour la partie Judo, des exercices avec des chutes dans différentes directions, des retournements et des immobilisations ont été proposés.
Une initiative très intéressante qui permet d’évoluer ensemble dans une ambiance chaleureuse et conviviale.